Besök en ny familjevänlig naturreservat nära Umeå

Långbergskullarnas naturreservat ligger utanför Hössjö, en halvtimmes körning från Umeå. I Hössjö svänger man av vid skylten mot Kvarnbäcken och följer denna väg tills man ser en informationstavla och skyltar till höger om vägen.

Fortsätt läsa “Besök en ny familjevänlig naturreservat nära Umeå”

Less is more – om du vill ut med barnen

Det är inte enbart med glädje man minns barndomens oändliga hjortronmyrar där hinkarna skulle fyllas av myrarnas guld eller de milsvida skogsbäddarna smyckade av blåbärs och lingonris. Bestämmer man sig för att fylla frysen med bär och svamp inför den långa vintern så är det mycket tid man får avsätta för detta, inte minst för omhändertagandet efter plockningen.

Själv måste jag erkänna att jag, liksom mina barn, finner allt detta vara roande en mycket kort stund. Dessutom leder för stora ambitioner ofta till att man istället stannar hemma och det inte blir någon plockning över huvud taget.

Jag vill därför slå ett slag för de små ambitionerna! En skogspromenad blir så mycket intressantare om man ger den ett syfte och släpper fram samlaren i sig.

Fortsätt läsa “Less is more – om du vill ut med barnen”

Sveriges nordligaste skeppssättning

Sveriges nordligaste skeppssättning hittar man vid Mjösjön utanför Holmsund. Den har kallats ”den utan gensägelse förnämsta fornlämningen i övre Norrland”. Det kanske är att ta i lite, men den är väl värd ett besök. Själva skeppssättningen består av en krets av resta stenar i form av ett skepp, invid några några brånsåldersrösen på en liten höjd. Skeppssättningar har väl antagligen haft något att göra med föreställningen om den dödes färd till dödsriket. Det kanske kan te sig opraktiskt med en båt mitt på torra land, men man får komma ihåg att på den tid det begav sig  så var denna höjd en ö i havet.

Fortsätt läsa “Sveriges nordligaste skeppssättning”

Hur att förebygga och ta hand om skavsår

Vi har just återvänt från en 6-dagars tur genom Sarek med upp till 14 timmars vandring per dag i svår terräng.  En förutsättning för att detta skulle vara inte bara uthärdligt utan rent av härligt var frånvaron av skavsår. Skavsår som gör sig påminda vid varenda steg kan göra en vandring till en enda lång utdragen pina, såväl fysiskt som psykiskt.

Avenflykter
Hur trevligt är det att gå med en sådan här?

Hur skall man då hantera skavsår? Skavsår uppstår genom upprepad nötning mot huden, så det gäller att minska denna nötning och att göra huden mer motståndskraftig mot den. Här kommer några tips om hur att förebygga skavsår och vad att göra om man drabbas:

Fortsätt läsa “Hur att förebygga och ta hand om skavsår”

Träffa busiga björnungar i Lycksele djurpark

De bästa möten med djur sker alltid i naturen. Som när man promenerar på en skogsstig och får se en hare eller ett rådjur. Däremot, vissa djurmöte vill man helst undvika, som att stötta på en björn, eller ännu värre, en mammabjorn med ungar.

Sådana vill man gärna träffa under kontrollerade former, som i Lycksele djurpark. Här får man träffa både mammabjörn, pappabjörn och busiga björnungar. Har man tur, så blir man bjuden på lite björnlek.

Fortsätt läsa “Träffa busiga björnungar i Lycksele djurpark”

Till häst genom Norrlands skogar

Att prova på ridning kan vara ett perfekt litet äventyr för barn och vuxna. Ridningen erbjuds överallt i Sverige, både av privata verksamheter och ideella organisationer som 4H.

När Lilleman var 3-4 år gammal red han varje vecka på 4H gården i Röbäck. Han var väldigt förtjust i hästar och jag körde i ur och skur till den kalla och vindpinade Röbäcksslätten i förhoppning att det ska bli ett livslångt intresse eller åtminstone ett trevligt barndomsminne för honom. Han tröttnade efter 7 månader, och glömde alltihop efter 1 år.  Idag minns han ingenting av det. Välinvesterad mammatid… suck…

Fortsätt läsa “Till häst genom Norrlands skogar”

Den viktigaste anledningen att ta sig ut i naturen

hjärta

Vad gör du när du är trött, nedstämd eller mår sådär halvbra? Enligt forskningen är det bästa du kan göra att ta dig ut i naturen.

Jag måste erkänna att när jag mår sisådär eller är nedstämd, får jag aldrig lust att ge mig ut på en skogsutflykt. Men lyckligtvis är jag en sådan pest att vara nära när jag är en surpuppa, att min man gör allt han kan för att sparka ut mig hemifrån, på en promenad eller en cykeltur. Han påstår att han gör det av kärlek, för att han vet att jag ska komma tillbaka med ett leende (obs inte ett fake leende bara för att bli insläppt, utan ett riktigt). Och det är sant. Funkar. Varje. Gång.

Fortsätt läsa “Den viktigaste anledningen att ta sig ut i naturen”

Min romans med yoga

Här på www.avenflykter.se skriver vi om äventyr och utflykter. Detta inlägg handlar dock om ett lite annorlunda äventyr. Nämligen, min romans med yoga.

Efter min andra graviditet och förlossning blev min kropp halvförstörd och orkeslös. Efterföljande sömnlösa nätter i kombination med konstant amning, diverse ålderskriser hos första barnet, och heltidsanställning gjorde mig ännu mer paj både mentalt och fysiskt. Ryggen var särskilt dålig, och ju sämre den var, desto mindre ork hade resten av kroppen. Jag ville inte må så och började surfa på youtube efter enkla ryggstärkande övningar. Det var då jag stötte på yoga.

Fortsätt läsa “Min romans med yoga”

Längtar efter naturen? Sju knep för att ta dig ut hemifrån

Vill du ut på ett mikroäventyr med barn, kan följande varmt rekommenderas:

  1. Håll de stilla och ge näring innan utgång
    Morgon funkar bäst. När barn har just stigit upp, tillåt lite tv-tittande och ge en god frukost. Efter en stund är de mätta, belåtna och less på att sitta still. Passa på och ge er ut. Strunta i att borsta tänder eller byta om från pyjamas. På med överdragisar och ut innan de hinner protestera.

Fortsätt läsa “Längtar efter naturen? Sju knep för att ta dig ut hemifrån”

Letar du utflyktsmål för hela familjen nära Umeå? Besök Multiarenan i Obbola

Besök Multiarenans hemsida för mer information http://multiarenan.se/
Besök Multiarenans hemsida för mer information http://multiarenan.se/

Oavsett om du är en erfaren mountainbikare eller en 3-åring på en springcykel, en terränglöpare som söker en utmaning eller en förälder med barnvagn som letar efter en lugn promenadsträcka, en familj som vill grilla eller en kompisgäng som vill kombinera (ute)gymträning med friluftshäng – här finns det någonting för alla. Fortsätt läsa “Letar du utflyktsmål för hela familjen nära Umeå? Besök Multiarenan i Obbola”